Queridos vamos nos preparar para o verão que vem aí? As dicas a seguir são receitas de sucos detox, feitas pela Dra. Sheila Mustafá.
Suco pele bronzeada
Ingredientes:½ xícara de blueberry (mirtilo)
2 folhas de hortelã
1 col. de sopa de beterraba
½ xícara de amora
1 fatia de limão com casca
250ml de água de coco
Como funciona: “As frutas vermelhas são ricas em polifenóis e antocianidinas, que protegem a pele contra os raios UV, e juntamente com a beterraba, que é rica em caroteno, ajudam a bronzear. A beterraba também pode ser substituída por cenoura.”, explica a doutora.
Suco pele nova
Ingredientes:
1 col. de sopa de goji berry
3 col. de sopa de cranberry desidratado (ou 100ml do suco)
1 xícara de blueberry (fresco ou congelado)
1 fatia fina de laranja lima com casca
250ml de água gelada ou gelo
Como funciona: “Esse suco tem grande quantidade de antioxidantes e antocianidinas que ajudam a renovar e a proteger a pele.”
Suco detox antioxidante
Ingredientes:
3 xícaras de melancia (ou 1 pires)
6 folhas de capim cidreira
Suco de ½ limão siciliano
½ folha de couve orgânica
100 ml de água gelada
Como funciona: “A clorofila da couve e do limão e a melancia, que como toda fruta vermelha ajuda a controlar o envelhecimento da pele, são ricos em antioxidante.”
Suco detox vermelho
Ingredientes:
250 ml de suco de melancia
2 folhas de hortelã
3 fatias de gengibre
½ xícara de framboesa
2 col. sopa de salsa (ou salsão)
Como funciona: “O hortelã, o salsão e o gengibre ajudam a desintoxicar o organismo. Além disso, funciona como anti-inflamatório e antioxidante, graças ao gengibre e melancia.
Shake antiflacidez
Ingredientes:
1 banana prata
½ xícara de framboesa
3 col. de sopa de gelatina incolor (ou colágeno hidrolisado)
1 col. de sopa de albumina
3 macadâmias
1 col. sopa de chia
150 ml de água gelada
Como funciona: “Este shake ajuda na flacidez por conter antioxidantes e colágeno hidrolisado ou gelatina, que hidratam a pele e ajudam na formação de colágeno.”, conta a Dra. Sheila.
Este shake pode ser ingerido uma vez ao dia, longe das grandes refeições.
Fonte: Chic – Gloria Kalil / Fotos: Ilustração/Reprodução
Hasta Luego!
