A felicidade está em ser saudável

por Ana Paula Magalhães

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Genteeee estou muito feliz!!! Não teria como iniciar esse novo momento da minha vida sem estar mega empolgada! Desde o momento que fui convidada pelo meu queridíssimo amigo Dudu Gontijo não consigo parar de pensar em qual tema poderia escolher. Dentre tantos assuntos importantes, temas da ciência atual como : a Nanotecnologia, nutracêuticos, nutricosméticos, terapia antianging os mais naturais como a fitoterapia, homeopatia, florais de Bach?!!!Ahhhh como é difícil esse desafio, mas como toda leonina com ascendente em Sagitário, porreta por nascimento, mãe felina de dois lindos garotos solares, moradora da zona rural, louca com ciência , apaixonada com a natureza e terapias alternativas. Acredito cegamente que somos um ser humano dual onde prevalece não só o corpo mais também a mente e com isso o espírito. Bem, depois de toda essa apresentação de quem sou e no geral qual são minhas preferências, estou aqui para adicionar conhecimentos e vivências minhas, como profissional farmacêutica que atua na área de manipulação e tem como carro chefe a experimentação de várias terapias ( homeopatia, fitoterapia, alopatia entre outras) na prática no meu dia a dia ….Me empolgo mais ainda em estar colocando esse meu primeiro texto numa época de transformação e renovação, de um ano novo que se inicia, e principalmente com a oportunidade ( que sempre temos,as escolhas que fazemos ) de remexer literalmente o que estamos fazendo de forma errônea quanto a nossa saúde, e consequentemente com o nosso envelhecer e nosso aproveitar bem a vida que nos foi oferecida ( gratidão é sempre bom para o coração).
PRONTO!! Acabei de decidir meu tema…. SAÚDE!!! Não poderia ser diferente a busca é pela saúde não é afinal? Primeiro conceito (adoro conceitos, entender o que significa para a sociedade que vivemos) A Organização Mundial da Saúde – OMS define saúde como “o completo estado de bem-estar físico, mental e social, e não simplesmente a ausência de enfermidade”. Tal conceito tem uma profunda relação com o desenvolvimento e expressa a associação entre qualidade de vida e saúde. Muito bem dito, o ser humano como um TODO que somos, devemos pensar além de nosso corpo e a mente equilibrados (nossa emoções) em viver bem com as pessoas e o meio ambiente. Vou citar alguns pilares para vislumbramos o caminho que finaliza em termos SAÚDE .Todos nós sabemos que para estar em completo bem estar físico devemos nos alimentar bem que seria nosso primeiro pilar (vamos ter temas voltados para alimentação e para como a medicação pode nos ajudar a suplementar as deficiências que temos – Nutracêutica). O segundo pilar é fazer exercício físico regularmente conceituando O exercício físico: é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão. Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro desportivo qualificado, pois a prática de esportes somente nos permite atingir os objetivos esperados quando é devidamente orientada. É ISSO AÍ !!!! Com certeza precisamos tonar esse conceito consciência, bons hábitos que devem ser levados como prioridade em nossas vidas (POR FAVOR FAÇAM EXERCÍCIO FÍSICO VOCÊ COLHERÁ BONS FRUTOS PALAVRA DE QUEM SE EXERCITA E QUE MUDOU SUA VIDA). Como adoro conceitos gosto também de depoimentos reais, nos envie seus depoimentos vai engrandecer muito nossa coluna e nossa interação! O terceiro pilar :O Sono conceituando: é um estado inconsciente que serve como meio para a conservação de energia, como adaptação ao meio ambiente, reforço e consolidação da memória, para manter a integridade do Sistema Nervoso Central e para restaurar tecidos do corpo e cérebro. O sono dá às células do corpo uma oportunidade para se regenerarem enquanto o cérebro organiza as experiências diárias. Os adultos normalmente com 8 horas de sono se recuperam perfeitamente (lógico que devemos lembrar que isso varia de acordo com o sexo, faixa etária, nível de estresse). Quarto pilar: não podemos deixar de citar controle do estresse, há cerca de 6 meses fiz parte de um congresso de nutrição HI Nutrition. Tive a oportunidade de assistir uma palestra com um médico espanhol que inteligentemente começou sua palestra nos orientando que se tratarmos o estresse estaremos acertando na terapia até mesmo para área de estética (mulheres pasmem) em 90 por cento das pessoas que nos procurarem com queixas diversas…Uau demais né ?! O mais bacana que tanto o exercício quanto o sono e alimentação também auxiliam como um todo na questão do ritmo de vida que temos e que o mundo de hoje nos obriga a viver.
E para finalizar a busca pela saúde o quarto pilar autoconhecimento e a espiritualidade…não estou aqui para pregar o que acredito mas esse tema podemos tratar de maneira geral cada um com sua fé e com suas escolhas. O fato de lançar um olhar para dentro de cada um… é lá que está a reposta do que somos e do que queremos ser, é o momento que resolvemos nossas pendências e seguimos em frente com ânimo e principalmente entender o que viemos fazer aqui. Para que com sabedoria tomemos atitudes e modificações reais no nosso estilo de vida! Pessoal estou aqui na Manipulare (vou colocar o link para saberem nosso endereço e telefone), a disposição para orientar e para trocarmos vivências e boas energias! Para tudo que disse temos na área farmacêutica uma forma de ajudar a modificar o que não conseguem sozinhos. Vamos correr atrás de uma vida equilibrada e saudável para vocês, seus filhos e toda sua família. Vivemos de hábitos e costumes, as mudanças não são fáceis mas, são necessária, criem bons hábitos e bons costumes, nosso mundo e a sua vida vão agradecer!!!Tomara que tenham gostada por que eu ameiiii estar aqui!!
Nosso próximo assunto é incrível nutracêuticos e nutricosméticos deixo uma frase para abrir sua vontade de voltar aqui e ler…. QUE SEU ALIMENTO SEJA SEU REMÉDIO E SEU REMÉDIO SEJA SEU ALIMENTO –Hipócrates!
Ana Paula Magalhães

*todos os conceitos foram tirados Wikipédia

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