Ingredientes:
2 abacates maduros cortado em cubinhos
2 xícaras de (chá) de abacaxi cortados em cubinhos
2 abacates maduros cortado em cubinhos
2 xícaras de (chá) de abacaxi cortados em cubinhos
3 laranjas bahia com os gomos partidos em dois
1 maçã cortada em cubinhos
2 bananas cortadas em rodelas
1 maçã cortada em cubinhos
2 bananas cortadas em rodelas
1 mamão papaia
1 colher (sopa) de hortelã picadinha
2 colheres (sopa) de mel
1 xícara (chá) de uvas passas
1 colher (sopa) de hortelã picadinha
2 colheres (sopa) de mel
1 xícara (chá) de uvas passas
Opcionais: 1 xícara (chá) de nozes picadas (previamente deixadas de molho)
1 xícara (chá) de kefir
1 xícara (chá) de kefir
Preparo:
Misturar tudo muito bem e servir em taças ou dentro da casca do abacate Pode-sesubstituir a casca do abacate pela do abacaxi ou qualquer outra fruta.
Fonte e Foto: familianadieta
Hasta Luego y Bueno Apetito!
